Month: October 2025

பொதுவாகவே அசைவ பிரியர்களின் விருப்பப்பட்டியலில் ஆட்டிறைச்சிக்கு எப்போதும் தனி இடம் உண்டு. அது சுவைக்கு மாத்திரமன்றி ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கும் பெயர் பெற்றது. ஆட்டு இறைச்சியில் வேறு சில இறைச்சிகள் கொண்டிருக்கும் கலாச்சார அல்லது மதத் தடைகள் இல்லை, இது பெரும்பாலான கலாச்சாரங்களுக்கும் …

ஆட்டிறைச்சியில் இவ்வளவு நன்மைகளா! வாரத்திற்கு எத்தனை முறை சாப்.பிடலா.ம்? Read More

குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாச் சிறுவர்களுக்கு, இருமல் மருந்து கொடுப்பதை தவிர்க்க வேண்டும் என குழந்தை நல மருத்துவர்கள் பெற்றோர்களுக்கு அறிவுறுத்தியுள்ளனர். மழைக் காலத்தில் சளி, இருமல் ஏற்படுவது இயல்பே. ஆனால், இதற்காக உடனடியாக மருந்துகளை நாட வேண்டியதில்லை. பெரும்பாலான இருமல் மருந்துகளில் உள்ள …

குழந்தைகளுக்கு இருமல் மருந்து அவசியமில்லை: மருத்துவர்களின் எச்சரிக்கை Read More

பற்களின் ஆரோக்கியம் என்பது ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்திற்கும், தன்னம்பிக்கையுடனும் புன்னகைப்பதற்கும் மிகவும் முக்கியமானது. நம் பற்களை பழுதடையாமல் பாதுகாப்பது ஒரு வாழ்நாள் பழக்கம். இதற்கு சில எளிய வழிமுறைகளைக் கடைப்பிடித்தாலே போதும். சரியான முறையில் துலக்குதல் வேண்டும். தினமும் தவறாமல் இரண்டு …

பற்களை பாதுகாக்க எளிய வழிகள்: நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கான கையேடு Read More

வைட்டமின் ‘ஏ’ சத்து நிறைந்த பப்பாளிப் பழம், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் உதவுகிறது. முக்கியப் பலன்கள்:மலச்சிக்கல், அமிலத்தொல்லை போன்ற வயிற்று கோளாறுகளுக்குச் சிறந்த நிவாரணம் அளிக்கிறது. கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது; சிறுநீர்க் கோளாறுகளைத் தீர்க்கும். இரத்த விருத்திக்கு …

பப்பாளியின் அரிய மருத்துவப் பயன்கள்: செரிமானம் முதல் புற்றுநோய் வரை! Read More

நடு இரவில் விழிப்பு வந்து, மீண்டும் தூக்கம் வராமல் தவிக்கும் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண சில நடைமுறை மாற்றங்களைப் பின்பற்றலாம். படுக்கையறை சூழல்: படுக்கையறை இருட்டாகவும், அமைதியாகவும், குளிர்ச்சியாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள். பகல் தூக்கம்: பகலில் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் …

நடு இரவில் விழிப்பு வந்தால், பிறகு தூக்கம் வருவதில்லை. இந்தப் பிரச்சினையை எப்படிச் சரிசெய்வது? Read More

கல்லீரல் என்பது நம்முடைய உடலை இயங்கச் செய்யும் முக்கிய உறுப்புக்களில் ஒன்று. தினமும் செய்யும் சில பழக்கங்கள் காரணமாக கல்லீரலின் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுகிறது. சரியான உணவு பழக்கங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இருந்தால் கல்லீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை …

இதெல்லாம் சாப்பிடுங்க.. கல்லீரல் நோய் வரவே வராது! Read More

தலைமுடி கொட்டுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. ஒரு முடி கெரட்டின் மற்றும் இறந்த சரும செல்களால் தான் உருவாக்கபட்டுள்ளது. அதற்காக ஒரே இரவில் உங்கள் தலைமுடி வேகமாக வளர நேரடி வழி இல்லை. ஆனால் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகவும் நீளமாகவும் வைத்திருக்க சில …

இந்த உணவை அடிக்கடி சாப்பிடாதீங்க – முடி கொத்து கொத்தாக கொட்டும் Read More

பொதுவாக, நமக்கு சலிப்பாக இருக்கும்போது கொட்டாவி விடுகிறோம் என்று சொல்வார்கள். ஆனால் அதைவிட முக்கியமாக, குளிர்காலத்தில் கொட்டாவி விடுவது குறைவு. ஆனால், கோடை காலத்தில் கொட்டாவி விடுவது அதிகம். ஏனென்றால் கோடை காலத்தில் மூளை சூடாகிறது. அதனால், நாம் கொட்டாவி விடும்போது …

ஒருவர் கொட்டாவி விடுவதை பார்த்தால் நமக்கு ஏன் கொட்டாவி வருகிறது? Read More

எமது சமையலறையில் இருக்கும் மணம் கொண்ட மூலிகைகளில் ஒன்று தான் கிராம்பு. வழக்கமாக கிராம்பை இனிப்பு வகைகள் தயாரிக்கும் பொழுது பயன்படுத்துவார்கள். இந்த கிராம்பில் ஏகப்பட்ட மருத்துவ பலன்களும் உள்ளன. உணவுக்கு சுவை, வாசனை மட்டும் கொடுக்காமல் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் …

கிராம்பு சாப்பிடும் முன் கவனம்! சிலருக்கு இது வி.ஷ.ம் ஆகலாம்- மருத்துவர் எச்.ச.ரிக்கை Read More

தலைமுடி சிலருக்கு கொத்து கொத்தாக கொட்டும். அதற்கு ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை, ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறை, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை என பல காரணங்கள் உண்டு. இவை எல்லாவற்றையும் தாண்டி, தலைமுடிக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை முறையாகக் கொடுக்காமல் இருப்பதும் மிக முக்கியக் காரணம். தலைமுடியை நீளமாகவும் …

தலைமுடி கிடுகிடுனு மின்னல் வேகத்தில் வளர இந்த ஒரு பொருள் போதும் Read More