Tamil Dhesam News

பாதாம் பருப்பு, ஆரோக்கியமான கொட்டைகளில் முதன்மையானது. இதில் நிறைந்திருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் உடலுக்கு பல அரிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பு: பாதாமில் வைட்டமின் ஈ போன்ற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து செல்களை …

ஆரோக்கிய அதிசயமான பாதாம் பருப்பின் முக்கிய நன்மைகள்! Read More

கோவைக்காய் மிக குறைந்த விலையில் கிடைக்கும் ஒரு சிறந்த காய் மட்டுமல்ல, ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு மருத்துவ குணமிக்க உணவும் ஆகும். வாரம் ஒருமுறை கோவைக்காயை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தரும். கோவைக்காய் இரத்தத்தில் உள்ள …

வாரம் ஒருமுறை கோவைக்காய் சாப்பிடுங்கள். Read More

2025ஆம் ஆண்டு முடிய இன்னும் ஆறு வாரங்களே உள்ள நிலையில், உடல் எடையை குறைக்க 5 எளிய வழிகள் இதோ: 20 முறை உடற்பயிற்சி: ஒரு நாள் விட்டு ஒருநாள் என மொத்தம் 20 முறை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். 8,000 நடைகள்: …

உடல் எடையை எளிய முறையில் கு.றைக்க அற்பு.தமான 5 வழிகள்! Read More

பொதுவாகவே அசைவ பிரியர்களின் விருப்பப்பட்டியலில் ஆட்டிறைச்சிக்கு எப்போதும் தனி இடம் உண்டு. அது சுவைக்கு மாத்திரமன்றி ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கும் பெயர் பெற்றது. ஆட்டு இறைச்சியில் வேறு சில இறைச்சிகள் கொண்டிருக்கும் கலாச்சார அல்லது மதத் தடைகள் இல்லை, இது பெரும்பாலான கலாச்சாரங்களுக்கும் …

ஆட்டிறைச்சியில் இவ்வளவு நன்மைகளா! வாரத்திற்கு எத்தனை முறை சாப்.பிடலா.ம்? Read More

குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாச் சிறுவர்களுக்கு, இருமல் மருந்து கொடுப்பதை தவிர்க்க வேண்டும் என குழந்தை நல மருத்துவர்கள் பெற்றோர்களுக்கு அறிவுறுத்தியுள்ளனர். மழைக் காலத்தில் சளி, இருமல் ஏற்படுவது இயல்பே. ஆனால், இதற்காக உடனடியாக மருந்துகளை நாட வேண்டியதில்லை. பெரும்பாலான இருமல் மருந்துகளில் உள்ள …

குழந்தைகளுக்கு இருமல் மருந்து அவசியமில்லை: மருத்துவர்களின் எச்சரிக்கை Read More

பற்களின் ஆரோக்கியம் என்பது ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்திற்கும், தன்னம்பிக்கையுடனும் புன்னகைப்பதற்கும் மிகவும் முக்கியமானது. நம் பற்களை பழுதடையாமல் பாதுகாப்பது ஒரு வாழ்நாள் பழக்கம். இதற்கு சில எளிய வழிமுறைகளைக் கடைப்பிடித்தாலே போதும். சரியான முறையில் துலக்குதல் வேண்டும். தினமும் தவறாமல் இரண்டு …

பற்களை பாதுகாக்க எளிய வழிகள்: நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கான கையேடு Read More

வைட்டமின் ‘ஏ’ சத்து நிறைந்த பப்பாளிப் பழம், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் உதவுகிறது. முக்கியப் பலன்கள்:மலச்சிக்கல், அமிலத்தொல்லை போன்ற வயிற்று கோளாறுகளுக்குச் சிறந்த நிவாரணம் அளிக்கிறது. கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது; சிறுநீர்க் கோளாறுகளைத் தீர்க்கும். இரத்த விருத்திக்கு …

பப்பாளியின் அரிய மருத்துவப் பயன்கள்: செரிமானம் முதல் புற்றுநோய் வரை! Read More

நடு இரவில் விழிப்பு வந்து, மீண்டும் தூக்கம் வராமல் தவிக்கும் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண சில நடைமுறை மாற்றங்களைப் பின்பற்றலாம். படுக்கையறை சூழல்: படுக்கையறை இருட்டாகவும், அமைதியாகவும், குளிர்ச்சியாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள். பகல் தூக்கம்: பகலில் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் …

நடு இரவில் விழிப்பு வந்தால், பிறகு தூக்கம் வருவதில்லை. இந்தப் பிரச்சினையை எப்படிச் சரிசெய்வது? Read More

கல்லீரல் என்பது நம்முடைய உடலை இயங்கச் செய்யும் முக்கிய உறுப்புக்களில் ஒன்று. தினமும் செய்யும் சில பழக்கங்கள் காரணமாக கல்லீரலின் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுகிறது. சரியான உணவு பழக்கங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இருந்தால் கல்லீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை …

இதெல்லாம் சாப்பிடுங்க.. கல்லீரல் நோய் வரவே வராது! Read More